隅々までムダ毛処理はしておいた方がいいと気付かされました。

私は、以前働いていた職場で、ムダ毛の処理が不十分なため、恥ずかしく、あせった思い出があります。
そこの職場では、制服を着るのが規則で、制服を着て仕事をしていたのですが、スカートの丈がちょうど膝ぐらいのあたりまででしたので、毛の処理は膝下だけしておりました。私は、もともと毛深い方でしたので、膝下は特にムダ毛が濃く、処理をしておかないと肌を出せないくらいでしたので、気を付けておりました。膝上などの箇所は、膝下ほど濃くはなく、椅子に座らないと膝上が見えませんでしたし、毛の量もそれほど目立たないだろうと思っておりましたので、ムダ毛処理をしておりませんでした。
でもある時、仕事でわからないことがあり、職場の先輩に仕事を教わっていたところ、その先輩が私の膝上のムダ毛を見て、かなり拒絶感を感じたような目で私を見てきたのです。ちょうど椅子に座りながら、かなり至近距離で仕事を教わっておりましたので、膝上のムダ毛がスカートから見えていることに気づかずに、かなり恥ずかしい思いをして、あせったことを覚えております。
自分では、膝下ほど濃くはなかったので、ムダ毛処理を少しくらい怠っていても、それほど目立たないだろうと思っておりましたので、そのことがあってからは、やっぱり私は毛が濃い方なんだなあ思うようになり、あまり目立たない箇所でも、しっかりムダ毛処理をした方がいいのだなと思うようになりました。
でも、その先輩がかなり拒絶感を露にした驚き方をしましたので、膝上のムダ毛だけでそのような態度をとるかしら…と思いましたので、落ち着いて考えてみたところ、私の手や指のムダ毛も原因ではないかと思いました。ちょうど、パソコンを使って仕事を教わっておりましたので、もちろんその先輩は、私の手や指も見ていたと思います。私は手の甲だけでなく、指も第2関節までムダ毛が生えておりますので、そこを見てしまっての反応ではなかったのかと思いました。
その先輩は、私とは違って、ムダ毛がほとんどない方でしたので、膝上にムダ毛があったり、指も第2関節までムダ毛が生えていることを見て、信じられなかったのではと思います。私は、生まれつき毛深い方でしたので、ムダ毛があって当たり前でしたが、先輩のような方もいらっしゃることに気付かされましたので、普段あまり人目に付かないような箇所でも、いつ何があるかわかりませんので、ムダ毛の処理はきちんと隅々までしておいた方がいいと思うようになりました。

脱毛サロンを大阪で検討中の女性へ

学生時代の失敗談

私は昔から毛深かったのです。
特に、小学校高学年の頃から、ムダ毛が多くなり、更に太さもあり、本当に最悪な状態でした。
毛深さが原因でいじまられたり悪口を言われるのは日常茶飯事。
しまいには「毛ガニ」というあだ名まで付けられるほどでした。

少しでも毛深さを目立たなくさせるため、ムダ毛処理はマメにしていたつもりです。
今のように、サロンへ行って永久脱毛なんて知恵はなく(もちろん、そんなことに使えるお金もないので)、もっぱらカミソリと毛抜きを駆使して、処理に励んでいました。
上手に出来ていたかはわかりませんが、処理しておかないと自分に自信が持てず、気持ちが落ち着かなかったので、2~3日に一度の割合でやっていましたね。

そんな私が高校生の時、ソフトボールに出会いました。
これまでムダ毛のせいで、何一つ自信が持てなかったのですが、部活に夢中になることにより、少しずつ自信を取り戻していったのです。
そのぶん…あんなに必死だったムダ毛処理が疎かになっていきました。
それでも、しばらくは問題なかったのですが、部活の合宿の時、悲劇は起きました!
当然、部員のみんなで一緒にお風呂に入るのですが、同級生の一人が、私の脇を凝視しているのです。
はじめは、どうして驚いたような顔で見ているんだ?といぶかしく思いましたが、次の瞬間、腋毛の処理をしないまま合宿に来てしまった事に気付きました。
これまで、修学旅行やプールの授業など、脱がなくてはならない日の前日は、忘れずに処理してきたのに…
合宿の前日までハードな練習をして疲れていたし、ムダ毛処理の事なんで、すっかり頭にありませんでした。

見てしまった友人も気まずかっただろうと思います。
どうにかこの場をごまかさなくては…と焦れば焦るほどパニックになってしまい言葉が出ず…
結局、引きつった笑顔で「剃ってくるの忘れちゃった」と言うと、友人も「そういう時、あるよね」と返してくれました。
その時は、友人の顔が神様に見えました。
合宿は3泊4日だったので、あと2回お風呂があるわけで…2回もこの状態のままで腋毛をお披露目するのは耐えられないと思い、みんなが寝静まった頃、こっそり宿舎を抜け出してカミソリを買いに行きました。
が、合宿先は田舎だったため、近くにコンビニも無く…結局、残り2日も腋毛ボーボーのままお風呂に入るハメに。
本当に恥ずかしい思いをしましたが、それ以来、ムダ毛処理はきっちりするようになりました。”

女性の方で、出産後の太ってしまった体をきにする方は多いようです。

母親になった喜びは確かにあるのでしょうが、やはり女性です。見た目を大変気にするのです。主産後の授乳期には、赤ちゃんに大事な栄養を与える時期です。この時には誰もが自分の生んだ可愛い大事な子供に、安全な母乳を与えたいと思うはずです。そのためにお母さんになられた方は食べ物にいつも以上に気を使います。太ってしまった体をなんとかダイエットして元通りにしたいと言う思いのために、摂食して栄養不足になっていてはいけません。とても大切な時期に反対のことをするようなものですね。赤ちゃんのためにいつも以上に栄養のあるものを食べ、栄養豊富な、安全な母乳を与えなければいけません。少しダイエットを我慢してほしいところです。しかし。、女性である以上そうはいかないでしょう。そんなときに使ってもらいたいのがベルタ酵素です。ベルタ酵素は、果物や野菜、薬草など体に良いものだけで作られています。もちろん栄養も豊富ですから、赤ちゃんに安全で、栄養たっぷりな母乳を与えることができます。そして何と言っても、健康的に無理せず、栄養補給をしながら産後太りを解消することが出来るのです。ベルタ酵素を飲んでいる多くのプロのモデルさんたちの中にも出産後も、ベルタ酵素を愛飲しているという方がいます。そしてもちろん痩せる効果を出しています。
出産後は赤ちゃん優先で太ってしまった体型をあきらめる方は多いですが、諦めることはないのです。そんな授乳期こそベルタ酵素ドリンクを利用しましょう。

ワークアウトDVD「インサニティ」が人気の理由を見ていきましょう。

「インサニティ」は他のワークアウトDVDとレベルが違うと言われています。何がそんなコメントを残しているのでしょうか。
まずは通常のワークアウトDVDの内容を見ていきましょう。
通常のワークアウトDVDと言うのは普通レベルの有酸素運動と少しきつ目のインターバルトレーニングを短時間分組み合わせていますから誰もが「出来る」レベルのトレーニングを行っていることになります。
ですから初めはきつくてもトレーニングに慣れてしまえば難なくこなせます。つまりダイエット効果は次第に薄れなくなっていきます。
「インサニティ」はどうでしょうか。
「インサニティ」はMAXレベルの有酸素運動を休憩をごくわずかしか取らずに行うと言う物です。内容的には長時間の間激しいトレーニングを行うものです。
この激しいトレーニングはワークアウト中の休憩中でもエネルギー燃焼効果を維持させ脂肪燃焼効果を効率よくさせこの時に感じる心拍数は人間の最大許容量の8割以上に達しているそうです。

実際にインサニティをやっていると集中度が高まってきて無心になって来ているそうです。
この状態は「インサニティ」の本来の意味「狂気」を感じるという方もいるそうです。ですからでしょう。「インサニティ」は
60日間のカリュキラムになっておりこの
60日間のワークアウト終了後の達成感は狂気的と言われています。

中年になると「ポッコリお腹」気になりますよね。

決して太っていなくても「ポッコリお腹」の方は少なくありません。年齢のせいと諦めている方、だってよく食べるもん!!と食べ過ぎと納得している方、、お酒を飲むから致し方ないと自分に甘く思っている方…と、ポッコリお腹はなって当たり前と目をつぶってしまっていることでしょう。
しかしです。「ポッコリお腹」のせいで洋服もキレイに着こなせません。何とも自己管理ができていないようにも見受けられます。見た目の残念さはスタイルのいい方からすればお気の毒と言いたくなることでしょう。
そこで「インサニティ」と言うワークアウトのDVDにトライです。

「ビリーズブートキャンプ」をやったことがある方もいらっしゃることでしょう。「インサニティ」はその「ビリーズブートキャンプ」の様なワークアウトDVDの一つです。
ワークアウトDVDを見ながら一緒にトレーニングをするというダイエット方法です。
「ビリーズブートキャンプ」と「インサニティ」との大きな違いは内容がインサニティの方が何倍もハードだと言う事です。
トレーニング内容が単純にキツイと言うのだけではありません。科学的根拠に基づいたエクササイズとなっており、筋肉をキレイに付けながら余分な脂肪は燃焼させていくカリュキラムになっています。
「インサニティ」はお腹周りは集中的にエクササイズを行います。ですから短期間でポッコリお腹を解消させていく事が出来るのです。
ポッコリお腹が解消出来ることをイメージしてトレーニングを続けましょう。

「インサニティ」ってご存知ですか。

「インサニティ」と言われると何だろう?と思われるかもしれませんが、「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」と言われればピンときませんか。
「インサニティ」とは「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」同様のワークアウトのDVDセットの事です。
「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」などのワークアウトのDVD。日本人も多くの方が実践されたことでしょう。もちろん面白いほど結果が出たとおみます。しかし飽きてしまえばもとの黙阿弥。りバンドしてしまった方も現実少なくはないでしょう。
インサニティ本来の意味は「狂気.2愚かさ.むてっぽう」などです。ここから「インサニティ」を想像してみてください。
このインサニティは60日間1セットで行うワークアウトプログラムになっています。「ビリーズブートキャンプ」も息が切れるほど辛いものと言う認識があると思いますが「インサニティ」はあの何倍もきついものだそうです。今までのDVDと比較して一番過酷ではないかと言われるほどです。
こんなことを聞くと躊躇されていることでしょう。
しかし達成した時にはビックリする位に身体が完成しているそうです。
ですから日本でも「インサニティ」に取り組んでいる方も後を絶ちません。「インサニティ」の持つ本来の意味のごとく狂気的に取り組みものなのでしょう。

内容はやっている人の限界を突き詰めるかの如くノンストップで繰り広げられていく反復運動と腹筋運動が組み込まれています。時間的には1日たった30~40分程度。

やり遂げる達成感と目標通りのキレイな身体を手に入れ清々しい気持ちとなることでしょう。

タンパク質は、ペプチド→アミノ酸という分解過程を経て身体に吸収されます。

「プロテイン」も「アミノ酸サプリ」も共に筋肉を作ったり、エネルギーを蓄えたりする働きをします。
「プロテイン」も「アミノ酸」の違いは吸収する速度です。タンパク質は、ペプチド→アミノ酸と分解され吸収します。ですから、プロテインはタンパク質から、アミノ酸レベルにまで分解されてから、身体に吸収されます。ですからアミノ酸サプリよりもプロテインは身体に吸収されるまでに時間がかかることになります。個人差はありますが「プロテイン」は1~2時間くらい、アミノ酸は30分程で吸収されます。
「プロテイン」は、すべてのアミノ酸をバランス良く摂取するのに適しています。20種類をバランスよく摂取できるのがプロテインです。定期的に不足しているタンパク質を摂取するのに良いでしょう。
「アミノ酸サプリ」は、トレーニング前後など、そのタイミングを見計って摂取することを勧めします。しかし摂取するタイミングをしっかり把握しなければ効果を発揮してくれませんしアミノ酸飲料は糖分が多いので飲みすぎれば肥満につながります。

アメリカで大人気の「インサニティ」。どんな内容なのでしょうか。

インサニティは継続して60日間行い、達成する事で凄いダイエット効果が得られると言うものです。
,DVDの内容を紹介しましょう。
【1つ目】
インサニティを始める前に見るべき「Dig Deeper Introductory DVD」が入っています。
これを見る事でフォームや技術がしっかりと覚えられる為、スムーズに本編へ入っていく事が出来ます。
更にこの中にはどの位自分が出来るか確認する為の30分程のテストワークアウトが入っていますので是非行ってみて下さい。
【最初の1ヶ月の為のDVD】
DVD5枚を使って20~40分、全6種類のワークアウトをDVDを見ながら行っていきます。
【次の1ヶ月の為のDVD】
最初の1ヶ月と比較して内容もレベルも高くなっているワークアウトDVD4枚になります。
トレーニング時間も長くなり、50分~1時間位になります。
【付属】
インサニティダイエットを行っている際に必要と思われる「栄養ガイド」、60日間行っている記録を付けるカレンダーも付属されています。
どの様に自分がトレーニングをしているかが分かりやすいです。

以上の内容がセットになっています。
まずは中身をチェックしてみましょう。トレーニングの内容に狂気を感じるかもしれません。しかしこの狂気こそが達成感が感じさせるのです。

アスリートにとってなくてはならない栄養補給「アミノ酸」。そのアミノ酸を効率よく摂取できるアミノ酸サプリのベスト5を紹介しましょう。

《1位》【ゼロベース】
●アミノ酸の含有量~4,000mg(スティック1本5gあたり)
●値段/量~・590円/4本(1本あたり148円)・1,890円/14本(1本あたり135円)・3,900円/30本(1本あたり130円)・5,980円/50本(1本あたり120円)・12,980円/120本(1本あたり108円)
●特徴・即効性がバツグン、スタミナ、パワーアップも歴然!!
《2位》【ムサシ】KUAN
●アミノ酸の含有量~3,600mg(スプーン1杯3.6gあたり)
●値段/量~・3,465円/66g(1杯あたり189円)・6,195円/150g(1杯あたり149円)・11,445円/300g(1杯あたり139円)
●特徴・アミノ酸サプリのマニアの中で、愛用者数が非常に多い、高品質としての定評あり
《3位》【ケンタイ】BCAAシトルリンプラス
●アミノ酸の含有量~6,000mg(スティック1本又はスプーン1杯7.5gあたり)
●値段/量~3,885円/10本(1本あたり388円)・7,875円/188g(1杯あたり315円)
●特徴・人気の高い一品。
《4位》【味の素】アミノバイタル
●アミノ酸の含有量~3,600mg(スティック1本4.5gあたり)
●値段/量~630円/3本(1本あたり 210円)・2,940円/14本(1本あたり210円)・5,985円/30本(1本あたり約200円)・9,450円/50本(1本あたり 189円)・20,160円/120本(1本あたり168円)
●特徴~バランスのよい信頼できるサプリメント
《5位》【明治乳業】スーパーVAAMパウダー
●アミノ酸の含有量~3,000mg(スティック1本10.5gあたり)
●値段/量~3,360 円/16本(1本あたり210円)・11,760円/48本(1本あたり245円)
●特徴~運動時、発汗量が多いと人気。

「アミノ酸」をむやみやたらに飲めばいいわけではなく摂取するタイミングはとっても重要です。

人は摂取したカロリーが消費したカロリーを上回り、そのカロリーが蓄積されて脂肪となり太っていきます。現状を維持するには、摂取したカロリーは消費したカロリーと同じでなければならないですし、痩せたければ、
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良いわけです。
そこで、食事制限をしたり運動をしたりし体重管理をすることになります。
運動をする方はアミノ酸をサプリから摂取することが殆どです。しかし運動をしなければアミノ酸サプリも当然のことながらカロリーがあります。運動をしなければその分余分にカロリーを摂取することになります。つまり、太ってしまいます。
そこでアミノ酸サプリを摂取するならタイミングが重要になってきます。アミノ酸サプリを摂取するタイミングというのは《朝食前》《トレーニングを行う日は、その30分前》《トレーニング終了後》がポイントになります。
筋肉トレーニングを行わない日でも《朝食前》に摂取しましょう。朝食前と言うのは空腹状態です。空腹時の方が栄養を吸収しやすいので《朝食前》に摂取しましょう。《朝食前》に摂取し、一日のスタミナをチャージしましょう。
次は《トレーニングを行う日は、その30分前》に摂取しましょう。。アミノ酸は30分で体に吸収されます。《トレーニングを行う日は、その30分前》に摂取することで、トレーニングの質をアップさせることができるのです。
そして、トレーニングで酷使した筋肉は疲労し、損傷しています。筋肉の回復と、成長ホルモン分泌促進のために、《トレーニング終了後》にも摂取しましょう。
最後は《就寝前》です。成長ホルモンは就寝中にもっとも分泌されると言われていますからトレーニングをしなかった日にも摂取しましょう。この《就寝前》の摂取は、翌日に疲れを残さないという効果もあります。
この他にも仕事時や、飲み会前にもアミノ酸サプリの摂取をお勧めします。アミノ酸は集中力がアップします。会議の前に摂取すると、思考がクリアになりい結果が出るでしょう。また、飲酒前のアミノ酸サプリを飲用することで肝臓機能をサポートしてくれます。アミノ酸が悪酔いを防止してくれます。

妊婦さんにはアミノ酸というより葉酸サプリがおすすめです。厚生労働省も妊婦さんに葉酸を積極的に摂取するようにすすめているんです。